การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ของชาวอเมริกันมีน้ำหนักเกินโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักมากขึ้นในช่วงกลางของพวกเขา ไขมันในกระเพาะอาหารหรือสิ่งที่เรียกว่าไขมันเกี่ยวกับอวัยวะภายในอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งและโรคอัลไซเมอร์ มาเผชิญหน้ากับไขมันในกระเพาะอาหารลดลงอันตรายสำหรับสุขภาพของคุณและถึงเวลาที่คุณทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

หนังสือเล่มใหม่“ Belly Fat Diet for Dummies” โดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย Erin Palinksi-Wade อธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตขั้นพื้นฐานสามารถช่วยให้คุณหลั่งไขมันในกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็วและควบคุมสุขภาพของคุณได้อย่างรวดเร็ว

“ อาหารไขมันหน้าท้องสำหรับหุ่น” เริ่มต้นด้วยการกำหนดว่าไขมันในกระเพาะอาหารคืออะไรและทำไมมันถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ “ แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักตัวที่ค่อนข้างแข็งแรง แต่การถือไขมันส่วนเกินในพื้นที่ท้องของคุณจะทำให้คุณมีเอวที่เพิ่มขึ้นและมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพมากขึ้น” Palinksi อธิบาย“ การศึกษาในยุโรปโดยละเอียดพบว่า การเพิ่มขึ้นทุก 2 นิ้วในรอบเอวของคุณช่วยเพิ่มอัตราการตาย 13 % ในผู้หญิงและมากถึง 17 เปอร์เซ็นต์ในผู้ชาย” แม้แต่คนที่มีน้ำหนักสุขภาพก็อาจมีไขมันในกระเพาะอาหารมากเกินไป

คนส่วนใหญ่ที่ให้อาหารเข้าใจว่าค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) คืออะไรและทำไมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีค่าดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่า อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าแม้ว่าค่าดัชนีมวลกายของคุณจะคิดว่าคุณมีน้ำหนักที่ดี แต่คุณก็ยังอาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหากเส้นรอบวงเอวและอัตราส่วนเอวต่อสะโพกมีขนาดใหญ่เกินไป “ ไขมันหน้าท้องสำหรับหุ่น” ประกอบด้วยขั้นตอนที่ง่ายต่อการทำตามขั้นตอนรวมถึงไดอะแกรมเกี่ยวกับวิธีการวัดเส้นรอบวงเอวของคุณอย่างแม่นยำและหาประเภทร่างกายของคุณ

การระบุที่เกี่ยวข้องและรักษาความผิดปกติสมาธิสั้นในเด็ก

การเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายของคุณอย่างเหมาะสมเป็นสองขั้นตอนที่คุณต้องทำในการซื้อเพื่อให้ท้องของคุณแบน “ ไขมันหน้าท้องสำหรับหุ่น” สรุปว่าอาหารเป็นสาเหตุหลักของการเพิ่มไขมันในกระเพาะอาหารเพิ่มอาหารอะไรที่คุณต้องกินในการซื้อเพื่อรักษาเอวที่มีสุขภาพดีว่าความวิตกกังวลมีส่วนช่วยในการออกกำลังกายในกระเพาะอาหารการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อลดไขมันในกระเพาะอาหาร ที่จะช่วยให้คุณโทนท้องของคุณ

ชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงกลางของเรา หากคุณยังใหม่กับการอดอาหารคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีรอบเอวที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือได้ลองแผนอาหารที่แตกต่างกันมากมาย แต่ไม่ได้รับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังว่าคุณต้องอ่าน“ อาหารไขมันหน้าท้องสำหรับหุ่น” หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงและจะช่วยให้แม่ใหม่ลดน้ำหนักทารกได้อย่างแน่นอน

คุณสามารถซื้อ“ Belly Fat Diet for Dummies” ได้ที่ Amazon.com หรือที่ร้านหนังสือในท้องถิ่นของคุณ

*การเปิดเผยข้อมูล: ฉันได้รับสำเนา“ อาหารไขมันหน้าท้องสำหรับหุ่น” เพื่อแลกกับการตรวจสอบนี้ ความคิดเห็นทั้งหมดนั้นถูกต้องและเป็นของฉัน 100%

Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่วุ่นวายสำนักพิมพ์นักเขียนอิสระพ่อค้าออนไลน์และแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์และกฎหมายและความหลงใหลในการเขียนและรักษาสุขภาพเธอเริ่มนิตยสาร Healthy Mommies ในปี 2550 นิตยสาร Healthy Mommies ได้รับการจัดอันดับให้เป็นบล็อกสุขภาพชั้นนำสำหรับแม่และมีนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและบล็อกเกอร์แม่หลายคน Ms. Talbert เชื่อว่าหากมารดาได้รับการศึกษาอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขาและย้อนกลับสถิติโรคอ้วนในวัยเด็กในสหรัฐอเมริกา

ที่เกี่ยวข้องช่วยให้ลูกหลานของเรากลายเป็นคนในหนังสือ

Ms. Talbert เป็นบล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพที่ wellsphere.com และบทความของเธอสามารถพบได้ใน ezinearticles.com นอกจากนี้เธอยังบริหารเครือข่ายโซเชียลที่มีสุขภาพดีของ Mommies ในหนิงเป็นหัวหน้าเจ้าหน้าที่การตลาดของ Talbert Nutrition LLC และอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโซเชียลมีเดียสำหรับการท้าทายสุขภาพของอเมริกา ติดตามเธอบน Google+ คุณพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อแสดงการสนับสนุนของคุณสำหรับนิตยสาร Healthy Mommies

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: ลดไขมันในกระเพาะอาหารด้วยหนังสือเล่มใหม่อาหารไขมันในกระเพาะอาหารสำหรับหุ่น

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน