การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

นิตยสาร Healthy Mommies ได้เติบโตขึ้นอย่างมากเมื่อพิจารณาว่าจุดเริ่มต้นกว่า 7 ปีที่ผ่านมา ในปี 2014 เว็บไซต์นี้มาถึงเหตุการณ์สำคัญหลายครั้งรวมถึงการเข้าถึงสมาชิกกว่า 30K คนและผู้ติดตามโซเชียลมีเดียผู้เข้าชมพิเศษ 670K และการดูหน้า 740K ในเวลาเพียงหนึ่งปี ฉันมีความสุขเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในร้านสำหรับปี 2015 ฉันยังถ่อมตนด้วยความสำเร็จของนิตยสาร Healthy Mommies และต้องการแบ่งปันบทความ 10 อันดับแรกของผู้อ่านจาก 2014

1. เมื่อเกี่ยวข้องกับสมองอายุจะมีความสำคัญ

หากกุญแจของคุณเล่นซ่อนเร้นต่อไปและคุณไม่สามารถจำชื่อ BFF ล่าสุดของลูกสาวคุณได้คุณต้องทำอย่างไร ความทรงจำที่มีความทรงจำเป็นครั้งคราว“ ปกติมาก” โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่วุ่นวายตามที่ Barry Gordon, M.D. , PhD, ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาและวิทยาศาสตร์การรู้ความเข้าใจที่ Johns Hopkins School of Medicine และผู้เขียน Intelligent Memory “ ความทรงจำของคุณอาจไม่เลวร้ายอย่างที่คุณคิด” เขากล่าวและการตรวจสอบตนเองมากเกินไปอาจทำให้แย่ลงเท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม

2. หกใช้ในชีวิตประจำวันสำหรับถุงเท้าไร้เดียงสาของคุณ

มันเกิดขึ้นตลอดเวลา ถุงเท้าเข้าไปในการล้างด้วยกันและออกมาคนเดียว บ่อยครั้งที่พวกเขารวมตัวกับเพื่อนของพวกเขาและบ่อยครั้งที่พวกเขาถูกกำหนดให้มีชีวิตเดียว – นั่นอาจฟังดูเยือกเย็น แต่ความจริงก็คือพวกเขาสามารถเป็นประโยชน์ต่อตัวเองรอบ ๆ บ้าน นี่คือหกวิธีที่คุณสามารถใช้ถุงเท้าที่สะอาด แต่ไร้เดียงสาเพื่อปรับปรุงชีวิตประจำวันของคุณ อ่านเพิ่มเติม

3. ลองอาหารเหล่านี้ที่ลดความเครียด

วันที่ยากลำบากในการทำงานบ้านที่เต็มไปด้วยงานบ้านและการทะเลาะวิวาทเด็ก ๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกสับสน คุณถูกล่อลวงให้ไปถึงเพรทเซิลหรือช็อคโกแลต แต่คุณรู้ว่ามันไม่ดีที่จะไปหาบางอย่างที่จะกินเมื่อคุณเครียดอย่างแน่นอนใช่ไหม ไม่เสมอ! ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าวว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้เราสงบสติอารมณ์ได้ นี่คือคำแนะนำการรวมความเครียดของพวกเขา: อ่านเพิ่มเติม

เกี่ยวข้องกับตับอ่อนอักเสบคืออะไร?

4. มส์ออกกำลังกายที่สนุกที่สุด 10 อันดับแรก

อ่านเพิ่มเติม

5. การออกกำลังกาย AB เพื่อกำจัดท้องแม่ของคุณ

ประมาณ 30% ของผู้หญิงที่ให้ประสบการณ์การเกิดการแยกกล้ามเนื้อหน้าท้องเรียกว่า diastasis recti ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งสองอุดมคติและด้านซ้ายของ rectus abdominis-กล้ามเนื้อ “หกแพ็ค” แยกออกจากกันที่เส้นกึ่งกลางของร่างกาย Linea Alba โดยปกติแล้วเงื่อนไขนี้จะแก้ไขตัวเองหลังจากทารกเกิด แต่สำหรับผู้หญิงบางคนท้องแม่คนนี้อยู่กับพวกเขาเป็นเวลาหลายปีหลังจากให้กำเนิดอ่านเพิ่มเติม

6. Belly After Baby: วิธีกำจัด Mummy Tummy ของคุณถ้าคุณเป็นแม่ใหม่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสงสัยว่าเมื่อไหร่ที่ท้องของคุณจะแบนอีกครั้งมันเป็นเวลาครวญครางหรือไม่! ปรากฎว่า crunches อาจเป็นอันตรายต่อทั้งท้องและหลังของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมนี่คือการแนะนำว่า abdominals ทำงานอย่างไร: อ่านเพิ่มเติม

7. อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

ที่นี่ที่นิตยสาร Healthy Mommies เราต้องการให้คุณดูดีในชุดบิกินี่หรือชุดว่ายน้ำในฤดูร้อนนี้ อาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคนที่พยายามลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่เราต้องการการผลักดันพิเศษหรือช่วยให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของเรา เราได้ค้นคว้าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักสูงสุดในตลาดวันนี้และรวบรวมรายการอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสิบรายการสำหรับผู้หญิง อ่านเพิ่มเติม

8. 4 สิ่งที่เด็ก ๆ บอกพ่อแม่ว่าจะต้องไม่เพิกเฉย

เด็ก ๆ จะต้องสื่อสารกับพ่อแม่อย่างเหมาะสมเสมอ มันเป็นพื้นฐานเบื้องต้นสำหรับเด็กที่จะไปหาพ่อแม่เมื่อใดก็ตามที่มีบางสิ่งที่เขาต้องการหรือต้องการ อย่างไรก็ตามผู้ปกครองไม่เข้าใจเสมอว่าลูก ๆ ของพวกเขาพยายามจะพูดอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กที่อายุน้อยกว่า เรามีรายการสิ่งที่เด็ก ๆ พูดกับพ่อแม่ทุกวันว่าคุณในฐานะผู้ปกครองอาจไม่สังเกตเห็น อ่านเพิ่มเติม

เกี่ยวข้องจากความสุขที่ผิดไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย: การเชื่อมต่อระหว่างอายุและปฏิกิริยาอาหาร

9. การออกกำลังกาย 20 นาทีที่ดีที่สุดของคุณ

พร้อมที่จะมีรูปร่าง แต่ไม่แน่ใจว่าคุณมีเวลาแล้วหรือยัง? ระหว่างวันทำงานที่ยาวนานวันหยุดสุดสัปดาห์และภาระผูกพันของครอบครัวมันอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ โชคดีที่มีกิจวัตรหลากหลายที่คุณสามารถเพิ่มลงในตารางเวลาของคุณที่จะช่วยให้คุณได้รับ (หรืออยู่!) ในเวลาเพียง 20 นาที โบนัส: คุณสามารถทำได้ทุกที่ อ่านเพิ่มเติม

10. 6 วิธีทันทีในการวิตกกังวลน้อยลงและยิ้มได้มากขึ้น

คุณไม่สามารถกำจัดความวิตกกังวลจากชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันอย่างมีสุขภาพดี และพิจารณาว่าความวิตกกังวลนั้นเกี่ยวข้องกับทุกประเภทผลกระทบด้านสุขภาพเชิงลบเช่นความดันโลหิตสูงและระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในการต่อสู้กับความวิตกกังวลทำให้คุณไม่เพียง แต่ดีใจและยิ้ม แต่ยังมีสุขภาพดีเช่นกัน

“ ความยุ่งยากและความรำคาญทุกวันสามารถทำให้ทุกคนได้ แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสร้างความแตกต่างอย่างมาก” จูดี้ซอลซ์เบิร์กผู้จบปริญญาเอกด้านจิตวิทยาวิทยาศาสตร์และสอนที่หลักสูตรจิตวิทยาเชิงบวกของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย นี่คือวิธีการยิ้ม: อ่านเพิ่มเติม

เราขอขอบคุณผู้อ่านและผู้ติดตามที่อุทิศตนของเราสำหรับการอ่านและแบ่งปันเนื้อหาของเรา เราจะพยายามรักษาบันทึกการติดตามของเราต่อไปว่า“ บล็อกสุขภาพหลักสำหรับ Moms” ในปี 2558

นิตยสาร Healthy Mommies ให้ข้อมูลการศึกษาที่หลากหลายสำหรับแม่ในหัวข้อต่าง ๆ ตั้งแต่การเป็นพ่อแม่การตั้งครรภ์โภชนาการสุขภาพข่าวสุขภาพและความคิดเห็นความงามการใช้ชีวิตแบบเฟอร์กิลแฟชั่นและความเชื่อของคริสเตียน คุณสมบัติประจำสัปดาห์ของเรารวมถึงรายการ 10 อันดับแรกในวันจันทร์และวันพุธที่ไร้คำพูดในวันพุธ

4 ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องของแสงธรรมชาติในบ้าน

คุณต้องการอ่านเนื้อหาประเภทใดในปี 2558 บทความโปรดของคุณคือบทความใด เรายินดีต้อนรับความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของคุณเพื่อให้เว็บไซต์นี้ดีขึ้น

สวัสดีปีใหม่และขอบคุณสำหรับการอ่าน!

Cascia Talbert – ผู้ก่อตั้ง

ผู้สนับสนุน Wilson – Bloggerjahnan Derso – Wellness Bloggerbekah – การเป็นพ่อแม่ครอบครัวการศึกษาและการใช้ชีวิตอย่างประหยัดบล็อกเกอร์ซัลลิแวน – สุขภาพและสุขภาพ Vloggerjoe Granat – การออกกำลังกายและโภชนาการบล็อกเกอร์เจมส์

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 10 บทความยอดนิยมมากมายในปี 2014

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน