การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

คุณเคยรู้สึกท่วมท้นกับทุกสิ่งที่คุณอ่านในนิตยสารดูในโซเชียลมีเดียหรือได้ยินทางทีวีเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือไม่? ฉันตัดสินใจที่จะทำวิจัยเกี่ยวกับอาหารและหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้! เมื่อทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมันจะต้องอยู่ในขอบเขตของเราสามารถใช้ชีวิตได้ตลอดชีวิตและทำได้ภายในงบประมาณของเรา! มันไม่ใช่ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน!
มันจะต้องเรียกว่า “ไลฟ์สไตล์ที่มีความสมดุล” แทนที่จะใช้คำว่า “ลดน้ำหนัก”

คุณจะมีความสุขในชีวิตได้อย่างไรถ้าคุณรับประทานอาหารตลอดเวลา? นั่นเป็นวิธีที่จะอยู่ได้หรือไม่? เราจะแสดงลูก ๆ ของเราเกี่ยวกับกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขในชีวิตในเวลาเดียวกันได้อย่างไรถ้าเราไม่ทำเอง? คุณอนุญาตให้โซเชียลมีเดียนิตยสารและทีวีมีอิทธิพลต่อคุณเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตและกินอย่าปล่อยให้หมายเลขในระดับที่เราต้องมีหน้าตาเป็นอย่างไร
ฉันคิดว่าความสมดุลเป็นหนทางสู่ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข

เราใส่ความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นร่างกายของเราด้วยอาหาร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารลดน้ำหนักจำนวนมากอาหารเขย่าแฟชั่น ฯลฯ ไม่ได้เป็นวิธีที่สมดุลและมีสุขภาพดีในการลดน้ำหนัก มันไม่ได้ส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อชีวิตตลอดชีวิต แม้ว่าพวกเขาจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอุตสาหกรรมสุขภาพ ทำไม? ผู้คนต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็วและผู้สร้างอาหารมักจะสร้างอาหารยอดนิยมหรือแฟชั่นเพียงเพื่อสร้างรายได้จากคุณ บางครั้งมันก็รู้สึกท่วมท้นอาหารที่ให้คำมั่นที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้กับคนที่สามารถนำไปสู่ความหวังว่าการลดน้ำหนักเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างน่าอัศจรรย์! สิ่งที่พวกเขาทำคือกีดกันคุณในชีวิตความสุขในหัวใจและอาหารที่คุณชอบ พวกเขาจะไม่แสดงวิธีเพิ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพหรือวิธีการใช้งบประมาณวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในชีวิตของคุณ เหตุผลที่ฉันรู้มากมายเกี่ยวกับ FAD Diets เทียบกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคือฉันเรียนรู้จากประสบการณ์ของฉันเอง ในฐานะเด็กสาวฉันมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารซึ่งจะนำฉันไปสู่รถไฟเหาะโยโย่ ในปี 2013 ฉันตัดสินใจว่ามันเพียงพอแล้วสำหรับรถไฟเหาะขึ้น ๆ ลง ๆ ที่ฉันอยู่ ฉันต้องการไลฟ์สไตล์ที่มุ่งเน้นไปที่การมีสติและรอบคอบรอบ ๆ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและพอดี นี่คือตอนที่ Sassy Mommy Fitness ถูกสร้างขึ้น!

จากประสบการณ์ของฉันเองฉันได้เรียนรู้ว่า“ อาหารแฟชั่น” อาจส่งผลให้ลดน้ำหนักชั่วขณะหนึ่ง แต่สามารถนำไปสู่การขาดสารอาหารและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในภายหลัง! มันทำให้คุณสูญเสียการขาดการควบคุมในชีวิตและร่างกายของคุณความรู้สึกที่ปราศจากชีวิตเสมอรู้สึกหิวและรู้สึกหงุดหงิดเสมอ คุณมักจะตรวจสอบหมายเลขในระดับ! มันเหมือนกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร แต่สิ่งเดียวที่แตกต่างคือคุณกำลังกินคุณกำลังนับแคลอรี่แทนที่มื้ออาหารด้วยการสั่นหรือทำตามแผนมื้ออาหาร คุณเสียบปลั๊กต่อไปจนกว่าคุณจะลดน้ำหนัก แต่จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากเสร็จสิ้น มันแสดงให้คุณเห็นวิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเหมาะสม? มันให้การสนับสนุนระยะยาวแก่คุณและช่วยจัดหาโปรแกรมจะช่วยให้คุณแสดงให้คุณเห็นถึงการทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อการเปลี่ยนแปลงอัจฉริยะหรือไม่? มันทำให้คุณมีอิสระที่จะมีความสุขในชีวิตหรือไม่? มันนำเวอร์ชันที่ดีที่สุดมาให้ตัวคุณเองหรือไม่? ถ้าไม่ให้พูดคุยเกี่ยวกับการตระหนักถึงข้อ จำกัด ด้านอาหาร

คุณต้องตระหนักถึงข้อ จำกัด ด้านอาหารที่มาพร้อมกับอาหารที่คุณเลือก หากอาหารเป็นแคลอรี่ต่ำอาหารที่สั่นคลอนการนับแคลอรี่ ฯลฯ ฮอร์โมนและการเผาผลาญของคุณจะไม่สมดุลเพราะร่างกายของคุณต้องการสารอาหารที่เหมาะสมในการทำงานอย่างเหมาะสมและมีสุขภาพที่ดี คิดว่าอาหารเป็นเชื้อเพลิงร่างกายของคุณต้องการแคลอรี่จำนวนหนึ่งต่อวันเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมในระดับเซลล์ มันให้สารอาหารแต่ละเซลล์ในร่างกายของคุณที่ต้องการในการทำงานและช่วยต่อสู้กับโรค เซลล์ของคุณทำงานได้ดีขึ้นมากขึ้นด้วยสารอาหารที่เข้ากันได้ ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายกลายเป็นเครื่องต่อสู้ มันจะช่วยรักษาปัญหาสุขภาพและโรคที่อ่าว การกินจำนวนแคลอรี่ที่แนะนำตามอายุความสูงเพศและระดับการออกกำลังกายจำนวนมาก คุณสามารถค้นหาแอพที่สำคัญในโทรศัพท์ของคุณเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณมีน้ำหนักที่แนะนำ

โลกอดอาหารสามารถประกอบด้วยผู้คนที่ขาดอาหารที่พวกเขามักจะอยากกินในชีวิตประจำวันของพวกเขา อาหารให้เวลาคุณและเมื่ออาหารของคุณเสร็จสิ้นคุณหันกลับไปที่นิสัยเก่าของคุณซึ่งทำให้น้ำหนักกลับมาพร้อมกับบางส่วน อีกครั้งฉันเน้นถ้าคุณเปลี่ยนการกินและออกกำลังกายอย่างถาวรอาหารเหล่านี้โดยทั่วไปจะนำคุณกลับไปคุณเริ่มต้นที่ไหน ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและคุณไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย คุณล้มเหลวในการควบคุมอาหารของคุณและตอนนี้คุณมีน้ำหนักเพิ่มจากอาหารนั้น!
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจึงสมเหตุสมผลมากขึ้น จำเป็นต้องแสดงให้คุณเห็นและแสดงวิธีการทำขั้นตอนเล็ก ๆ ในการเปลี่ยนแปลงอย่างชาญฉลาดและวิธีการทำให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์และงบประมาณของคุณ เป้าหมายของคุณจะต้องเข้าถึงได้และคุณต้องสามารถรักษาไว้ได้ตลอดชีวิต จากการวิจัยพบว่ามีเพียงห้าเปอร์เซ็นต์ของ Dieters ที่สามารถลดน้ำหนักได้หลังจากอดอาหาร ผู้ทานอาหารจำนวนมากกลับมาหนึ่งในสามของน้ำหนักที่สูญเสียไปในอาหารภายในหนึ่งปีหลังจากออกจากอาหาร น้ำหนักเกือบทั้งหมดที่พวกเขาสูญเสียกลับมาภายในสามถึงห้าปี โดยทั่วไปแล้วคน ๆ หนึ่งจะหนักกว่าก่อนที่พวกเขาจะไป ‘อาหาร’ ฉันหวังว่าเมื่อคุณตัดสินใจที่จะทานอาหารที่คุณคิดใหม่เทคนิคของคุณและได้รับการสนับสนุนในอุดมคติที่คุณต้องการ

Sassy Mommy Fitness Mission คือการรับใช้มารดาที่ต้องการเติมพลังจิตใจร่างกายและชีวิตโดยไม่ต้องอดอาหาร ฉันมุ่งมั่นที่จะอนุญาตให้ผู้หญิงได้สัมผัสกับชีวิตของพวกเขาอย่างง่ายดายมากขึ้นความสง่างามและความสุขในแต่ละวัน! และแสดงวิธีสร้างวิถีชีวิตที่เหมาะกับชีวิตและงบประมาณของคุณ! มาดูกันเถอะมันไม่ใช่ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน Sassy Mommy Fitness เป็นสตูดิโอฟิตเนสและสุขภาพออนไลน์- กับอาจารย์สอนการออกกำลังกายสดและผู้สอนด้านสุขภาพ Giordana Toccaceli ดังนั้นเราจึงสามารถให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง!

ชั้นเรียนออกกำลังกายและการฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นเจ้าภาพสดทางออนไลน์ในความสะดวกสบายของบ้านสำนักงานหรือโรงแรมของคุณ

เคล็ดลับการออกกำลังกายแม่หน้าด้าน; ก่อนที่คุณจะเข้าสู่โปรแกรมลดน้ำหนัก ฯลฯ เราขอแนะนำให้คุณรักตัวเองและร่างกายของคุณและหยุดเปรียบเทียบตัวเองและร่างกายของคุณกับผู้อื่น คุณต้องรู้สึกสบายใจและเซ็กซี่ในผิวของคุณและใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อให้คุณสามารถมีความสุขในสิ่งพื้นฐานในชีวิต!

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเทียบกับอาหาร fad
สัญญาณที่เกี่ยวข้องที่คุณประสบกับความเหนื่อยล้ามากเกินไป

5/5

(1 รีวิว)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน