การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

เวลาที่ใบไม้เปลี่ยนเป็นสีเหลืองและสีแดงและเมื่อลมผ่านไปพวกมันจะล้มลงในเมือง ใช่นั่นคือฤดูใบไม้ร่วง! ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่จะต้อนรับคืนหนาวเย็นและเพื่อเตรียมใช้เวลาในการปรุงอาหารและอบในครัวมากขึ้น

นี่คือ 5 อาหารที่โดดเด่นที่คุณต้องเพิ่มในแผนอาหารของคุณในช่วงฤดูใบไม้ร่วง

ฟักทอง

โดยทั่วไปฟักทองจะถูกเก็บเกี่ยวในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและคุ้มค่าที่จะกินในฤดูกาลนี้เนื่องจากพวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินเอและไฟเบอร์ ฟักทองเป็นที่รู้จักกันดีในการต่อสู้กับกระบวนการชรา พวกเขาสามารถใช้ในการทำพายเค้กและพุดดิ้ง!

อย่าเพิกเฉยต่อเมล็ดฟักทอง เมล็ดเหล่านี้เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมจริงๆและเต็มไปด้วยแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์

< แพร์ ลูกแพร์เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ต้องมีในช่วงฤดูใบไม้ร่วง มันเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีและทองแดง นอกจากนี้ยังสนุกกับการนำน้ำผลไม้ออกมาจากผลไม้ คุณสามารถอบหรือลักลอบพวกเขาเพื่อนำสิ่งที่ดีที่สุดออกมาจากลูกแพร์ ลูกแพร์อร่อยมากที่จะกินแม้กระทั่งลูก ๆ ของคุณก็จะรัก มันฝรั่งหวาน มันฝรั่งหวานเป็นอาหารคลาสสิกอีกชนิดหนึ่งที่เหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วง วิธีที่ดีที่สุดในการกินคือการอบ พวกเขามีรสหวานอยู่แล้วดังนั้นคุณไม่ต้องทำอะไรมากมายเพื่อสร้างความหวาน เพียงเพิ่มโยเกิร์ตลงไปและถั่วเพื่อความผิดพลาด มันฝรั่งหวานมาพร้อมกับวิตามินและแคลเซียม กะหล่ำ กะหล่ำดอกเป็นผักสีเขียวที่ไม่เหมือนใครซึ่งสามารถรับประทานได้หลายวิธี ยิ่งไปกว่านั้นมันเต็มไปด้วยสารประกอบที่อาจช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง กะหล่ำดอกเป็นผักที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดหาวิตามินซี เกี่ยวข้องกับการดูแลการถูกแดดเผา คุณสามารถนึ่งผักและกินมันเป็นกับข้าวหรือคุณสามารถใช้ในซุปผักแสนอร่อย วันที่ วันที่เป็นของขวัญมหัศจรรย์ของตะวันออกกลางไปทั่วโลก วันที่มีไขมันต่ำและมีปริมาณเส้นใยที่ดี พวกเขามีสารอาหารที่จำเป็นและวิตามินที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของมนุษย์ วันที่สามารถรับประทานดิบหรือคุณสามารถใช้เป็นของหวานได้เช่นกัน < อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิตโดยรวม หากเราจัดการกินอาหารที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมร่างกายของเราจะพร้อมที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล < Nick Wilson เป็นบล็อกเกอร์พาร์ทไทม์และชอบที่จะใช้เวลากับครอบครัวเพื่อนและสนุกกับเคล็ดลับการแบ่งปันและคำแนะนำออนไลน์ เขามีความรู้ที่ดีมากเกี่ยวกับการเสริมสร้างร่างกายและบล็อกที่บล็อก HGH Energizer เขาชอบและชอบอ่านเกี่ยวกับแนวโน้มการเปลี่ยนแปลงในทุกสาขาและครอบคลุมหัวข้อต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารโภชนาการการลดน้ำหนักการสร้างร่างกายการออกกำลังกายและสุขภาพ ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 5 อาหารที่คุณต้องเพิ่ม แผนอาหารฤดูใบไม้ร่วงของคุณ 0/5 (0 บทวิจารณ์) การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน