การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

นิตยสาร Healthy Mothers อยู่บนอินเทอร์เน็ตเพราะปี 2550 ดังนั้นเมื่อเช้านี้ฉันเชื่อว่าฉันจะขุดด้วยจดหมายเหตุของเรารวมทั้งแบ่งปันข้อความสมรรถภาพทางกายที่ฉันต้องการจากอดีต ฉันหวังว่าคุณจะค้นพบคำแนะนำสมรรถภาพทางกายเหล่านี้มีประโยชน์! หากคุณเข้าร่วมฉันเพื่อ #FitnessFriday ให้แน่ใจว่าคุณเชื่อมโยงไปที่โฮสต์ร่วมอื่น ๆ รวมทั้งแสดงความคิดเห็นเพื่อให้ฉันสามารถไปที่บล็อกของคุณ

แบบฝึกหัดสมรรถภาพทางกายของหัวใจและหลอดเลือดตามกรมสุขภาพและสุขภาพของสหรัฐอเมริการวมถึงการเจ็บป่วยหัวใจของมนุษย์เป็นนักฆ่าชั้นนำของผู้หญิงอเมริกัน หนึ่งในหนึ่งในสามของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตจากโรคหัวใจ เกือบสองในสามของผู้หญิงอเมริกันที่เสียชีวิตอย่างกะทันหันจากการถูกทำร้ายหัวใจไม่มีอาการมาก่อน ชาวอเมริกันสามารถลดอันตรายของการเจ็บป่วยหัวใจได้มากถึง 82% เพียงแค่นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิธีหนึ่งในการปรับเปลี่ยนชีวิตที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อลดอันตรายของการเจ็บป่วยหัวใจคือการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยต่อสู้กับความเจ็บป่วยของหัวใจ แต่ยังสามารถลดอันตรายของคุณจากความดันโลหิตสูงโรคกระดูกพรุนเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่ภาวะซึมเศร้าความเครียดและความวิตกกังวล

4 เหตุผลว่าทำไมคุณแม่ควรปรนเปรอสุขภาพและสุขภาพของพวกเขามีสิ่งที่ฉันจำไว้ตั้งแต่วัยเยาว์ของฉันที่มีอะไรบางอย่างเช่นนี้ – พระเจ้าไม่สามารถอยู่ได้ทั้งหมดในครั้งเดียวนั่นเป็นเหตุผลที่เขาสร้างแม่ เมื่อฉันดูแม่ของฉันและเชื่อในสิ่งที่เธอทำเพื่อฉันฉันจำความเป็นจริงของคำพูดนี้ มารดาเป็นความทรงจำแรกที่เด็ก ๆ ก่อตัวเป็นคนแรกที่พวกเขาเห็นยอมรับและรัก มันเป็นพันธะโดยธรรมชาติระหว่างแม่เช่นเดียวกับเด็กที่เชื่อมต่อกับชีวิตของพวกเขาเพื่อชีวิตที่ได้รับการพัฒนาในการดูแลและการเลี้ยงดูอ่านเพิ่มเติม

แนวคิดที่เกี่ยวข้องสำหรับคุณแม่ที่พยายามกลับมามีรูปร่าง

การฝึกอบรมการเร่งความเร็วเมตาบอลิซึมนั้นยากพอที่จะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียร่างกายการตั้งครรภ์นั้น การศึกษาวิจัยระบุว่าการฝึกความต้านทานความเข้มสูงในระยะสั้นนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการสูญเสียไขมันรวมถึงการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจ นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดไม่มีข้อกำหนดสำหรับคาร์ดิโอ ฉันรู้ว่าฉันเข้าใจว่าคุณเคยได้ยินทุกอย่างมาก่อนมีโปรแกรมสมรรถภาพทางกายของบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับแม่ แต่มันคืออะไรที่แม่นยำ? ให้ผมแสดง. ชื่อทางวิทยาศาสตร์คือการฝึกอบรมการเร่งความเร็วการเผาผลาญและมีอยู่ในการพัฒนามากมายเช่นความแข็งแกร่ง supersets วงจรร่างกายโดยรวมและ Tabata อะไร?? เช็คเอาท์เพิ่มเติม

การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์การรักษาสุขภาพทั่วไปและสุขภาพของคุณเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีพลังงานพัฒนากระดูกและกล้ามเนื้อรวมทั้งทำให้คุณแข็งแรง การออกกำลังกายก่อนคลอดจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นลดอาการท้องผูกตะคริวขาท้องอืดเช่นเดียวกับอาการบวมยกวิญญาณของคุณช่วยให้คุณผ่อนคลายเพิ่มท่าทางของคุณส่งเสริมความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการทำงานที่ยากลำบากของแรงงานรวมถึงให้คุณเริ่มต้นในการสร้างรูปร่างหลังจากทารกเกิดมาอ่านเพิ่มเติม

จากนี้ไปเราจะมีข้อความฟรีทั้งหมดสำหรับสมรรถภาพทางกายภาพวันศุกร์ทั้งหมด บล็อกเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกายอะไรโปรดไปที่การปฏิบัติตามบล็อกที่ร่วมเป็นเจ้าภาพสมรรถภาพทางกายในวันศุกร์พร้อมกับนิตยสารแม่ที่มีสุขภาพดีในแต่ละสัปดาห์: จันทราซัลลิแวน-จุดประกายแรงจูงใจของคุณสก็อตต์ Pantslisa Belanger – Inspire Me Wellmaryann Mitchell – มันไม่ใช่อาหารมันคือ Meangela Barnets – ในรูปแบบบุคคลที่มีรูปร่างเป็นตัวตน

ลิงค์ Inlinkz

ที่เกี่ยวข้อง 10 ของขวัญในนาทีสุดท้ายที่แตกต่างกันสำหรับคุณแม่ที่มีสุขภาพดี

เกี่ยวกับผู้ก่อตั้งของเรา

Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้นและแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ใน Spokane, WA กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์เช่นเดียวกับการออกกฎหมายรวมถึงความกระตือรือร้นในการแต่งเพลงรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีเธอเริ่มต้นนิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาในปี 2550 นิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาได้วางบล็อกสุขภาพและสุขภาพสูงสุดสำหรับคุณแม่ Ms. Talbert เชื่อว่าหากคุณแม่ได้รับการแจ้งอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและสุขภาพรวมถึงวิธีการ STay มีสุขภาพดีพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขารวมทั้งย้อนกลับสถิติโรคอ้วนของเยาวชนในสหรัฐอเมริกา

Ms. Talbert ดำเนินงานเครือข่ายสังคมแม่ที่มีสุขภาพดีเป็นผู้สร้างสื่อที่มีสุขภาพดีแม่รวมถึงบล็อกที่ Talbertzoo.com คุณสามารถปฏิบัติตามเธอได้ที่ facebook.com/theealthymomsmag และ twitter.com/cltalbert

หากคุณชอบบทความสั้น ๆ นี้คุณอาจพอใจในเรื่องราวเหล่านี้

กำลังโหลด …

var marketGiddate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);

§ion=

var addthis_config = {“ data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744444444444444

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: Fitness Friday #linkup #bloghop โพสต์สมรรถภาพทางกาย

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน