“ คุณกำลังมองตัวเองว่าเป็นแม่ที่ดี?” ถามนักเขียนแขกของเราในวันนี้ Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, กล่าวว่าดูเหมือนว่าจะมีความรู้สึกร่วมกันในหมู่แม่ที่เธอรู้และมันก็เดือดลงไปที่สิ่งนี้:“ ทำไมความเป็นแม่จึงมาถึงคนอื่น ๆ เมื่อฉันดิ้นรนผ่านมันทั้งหมด ?”

ขอบคุณเจนที่แบ่งปันข้อมูลเชิงลึก (ที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาต) ของคุณในหัวข้อนี้

โดยไม่คำนึงถึงการส่งมอบข้อความที่ฉันได้ยินนั้นเหมือนกัน – เรารู้สึกไม่เพียงพอเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคุณแม่คนอื่น ๆ แต่เรายังคงทำมัน

ท่ามกลางปรากฏการณ์ที่เล่นกีฬาสมัยใหม่ฉันเสนอการกระทำสามอย่างที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ในวันนี้เพื่อความสงบสุขมากขึ้นด้วยการโยกชีวิต กิ๊ก

พร้อม?

1. จับการตัดสินตนเองเมื่อเกิดขึ้น นักวิจารณ์ภายในของเรากำลังพราวการฉายความสมบูรณ์แบบไปสู่ผู้อื่น หากคุณต้องหยิกตัวเองในครั้งต่อไปที่คุณจะเปรียบเทียบและทำให้ชีวิตในอุดมคติที่คุณคิดว่าคุณต้องการ เช่นเมื่อคุณเห็นการสวมใส่ลูกแม่แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมได้รับผักคะน้าออร์แกนิกและเมล็ดป่านเพื่อทำสมูทตี้สีเขียวสำหรับเธออายุหกขวบ-จำไว้ว่าคุณไม่เห็นผู้หญิงคนนี้เมื่อหนึ่งชั่วโมงก่อน เธอไม่สามารถปรับสายรัดเบาะรถยนต์ในขณะที่ทารกกำลังคร่ำครวญและโรงเรียนอนุบาลกำลังวาง boogers บนหน้าต่างรถ

2. ขยายวงกลมของคุณแม่ของคุณการสร้างชุมชนที่แท้จริงรอบ ๆ การต่อสู้ของการเลี้ยงดูคือสิ่งที่จะจบกิจวัตรประจำวันของการคาดการณ์ความสมบูรณ์แบบการเลี้ยงดู หากเราจริงใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของเรามันจะช่วยให้คนอื่นทำเช่นเดียวกัน เมื่อฟีด Facebook ของคุณบ่งบอกว่าทุกคนเป็นซีอีโอนักไตรกีฬาชั้นสูงของแม่ผู้ปกครองเชียร์เด็กที่มีพรสวรรค์ของพวกเขาในฐานะดาราบัลเล่ต์-นั่นเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของเรื่องราว เมื่อคำพูดดำเนินไปคุณกำลังเปรียบเทียบอวัยวะภายในของคุณกับด้านนอกของพวกเขา ในที่สุดการเปิดเผยให้กับผู้ชมจำนวนมากของแม่ (ใช่บางทีแม้ใน Facebook) สามารถช่วยตรวจสอบผู้ประสบภัยเงียบเหล่านั้นที่อาจจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ Sunshiny ที่รู้สึกไม่เหมือนกระจก

3. ทำลายวัฏจักรของการเปรียบเทียบและความไม่เพียงพอสังคม (และสื่อสังคมออนไลน์อย่างแน่นอน) ทำให้เกิดการออกอากาศด้านสีดอกกุหลาบของสเปกตรัมซึ่งเป็นความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นเมื่อเราประสบกับเฉดสีที่มืดกว่าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้สิทธิ์ในการยอมรับความเป็นทั้งหมดของประสบการณ์ การทำเช่นนี้เป็นสัญญาณของสุขภาพ

ความเป็นแม่คือการฝึกฝนทางจิตวิญญาณอย่างต่อเนื่อง-การฝึกอบรมการแข่งขันในความรักและภูมิปัญญา และเราแม่เป็นเพื่อนร่วมชั้นทุกคนรู้สึกท่วมท้นและไม่แน่ใจในการตอบคำถามป๊อปทุกครั้ง หากเราตระหนักว่าเราเป็นใบสั่งยาที่ดีที่สุดที่จำเป็นสำหรับเด็ก ๆ ของเราโดยเฉพาะเราจะได้รับความสอดคล้องกันมากขึ้นระหว่างอวัยวะภายในของเราและภายนอกของเราการยอมรับตนเองที่แท้จริงและความสุขที่เป็นตัวเป็นตนมากขึ้น”“ คุณสมบัติทั้งหมดที่เราแน่นอน ต้องการเป็นแบบอย่างสำหรับคนตัวเล็กในชีวิตของเรา

ฉันขอให้เจนอธิบายภาพวาดเพื่อเลือกความคิดในโพสต์ของเธอที่นี่ เธอและฉันมีความคิดเล็กน้อย แต่ฉันต้องการถามสิ่งที่คุณจะสร้างถ้าคุณสามารถแสดงกราฟิกสำหรับโพสต์นี้

เช่นโพสต์นี้ถ้าคุณคิดว่าแม่คนอื่นต้องอ่าน

___

Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR เป็นที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดศิลปะในการฝึกฝนส่วนตัวในพื้นที่ SF Bay เธอทำงานร่วมกับผู้หญิงที่ต้องการรู้จักตัวเองดีขึ้นโดยเน้นการเปลี่ยนไปสู่การเป็นแม่และสนับสนุนผู้ดูแลในการฝึกการดูแลตนเอง นอกจากนี้เจนยังอำนวยความสะดวกในการสร้างสรรค์พิธีกรรมของแม่ศักดิ์สิทธิ์เพื่อเฉลิมฉลองพิธีกรรมที่ลึกซึ้งของการเป็นแม่