การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

https://apis.google.com/js/plusone.js

ฉันจะยอมรับมัน ฉันติดอยู่กับการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบ ฉันออกกำลังกายมา 2 ทศวรรษแล้วเปลี่ยนด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากมาย

ฉันไม่เคยเชื่ออย่างแท้จริงว่าทำไมการออกกำลังกายน้ำหนักตัวจึงมีความสำคัญต่อฉันจนกระทั่งฉันเริ่มโฆษณาความแข็งแรงของผลิตภัณฑ์สมรรถภาพทางกาย 52 (กำลังแนะนำเกี่ยวกับ Kickstarter) ตอนนี้องค์ประกอบที่สำคัญทั้งหมดของการออกกำลังกายน้ำหนักตัวได้สิ้นสุดลงอย่างชัดเจน หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำและอย่ารวมการออกกำลังกายน้ำหนักตัวนี่คือสิ่งที่คุณขาดหายไป:

การออกกำลังกายฟังก์ชั่นคู่ – มันง่ายที่จะผสมแบบฝึกหัดการฝึกความแข็งแกร่งกับแบบฝึกหัดคาร์ดิโอ

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ – ลดเวลาที่ใช้ในการบรรจุบาร์เบลล์ปรับเครื่องรวมถึงการขับรถไปยิม

เผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว – เพียงไม่กี่นาทีในการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณหลั่งแคลอรี่ได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน

การเข้าถึง – ระดับอายุหรือระดับทักษะใด ๆ สามารถทำได้

การปรับปรุงความแข็งแกร่งของแกนกลาง – หลายคนไม่เข้าใจว่าพื้นที่หลักประกอบด้วยมากกว่า ABS แกนกลางทำให้กล้ามเนื้อ 30 กล้ามเนื้อเช่นเดียวกับการออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถปรับปรุงได้ทั้งหมด

Gumby ชอบความยืดหยุ่น – ด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลายการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาข้อต่อ

ความสะดวก – เหตุผลสำคัญที่สุดสำหรับการไม่ออกกำลังกายคือการไม่มีเวลา ด้วยการออกกำลังกายน้ำหนักตัวไม่มีเวลาไม่มีข้อแก้ตัว

ความสมดุลที่ดีขึ้น – เนื่องจากไม่มีการใช้น้ำหนักคุณใช้ประโยชน์จากร่างกายเป็นความสมดุลให้กับการออกกำลังกายทั้งหมด

ลดความเบื่อหน่าย – ด้วยการออกกำลังกายน้ำหนักตัวมากมายที่คุณสามารถทำได้ทุกที่มีความเป็นไปได้เล็กน้อยที่คุณอาจเหนื่อยเมื่อเทียบกับการนั่งในอุปกรณ์ที่มีการเคลื่อนไหวที่แม่นยำเช่นเดียวกับ

ความสนุก – มีวิธีการมากมายที่คุณสามารถต่อสู้กับคนอื่น ๆ เพื่อความยากลำบากในการผลักดันการออกกำลังกายมากขึ้นเช่นเดียวกับตัวแทน

ราคาถูก – ไม่มีข้อกำหนดสำหรับสมาชิกศูนย์ออกกำลังกาย!

การป้องกันการบาดเจ็บ-โดยทั่วไปจะปราศจากความเสี่ยงเนื่องจากคุณจะไม่ลดน้ำหนักหรือแท่งด้วยตัวคุณเองเช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวมักจะค่อนข้างง่าย

Plateau Breaker – หากคุณอยู่ที่ศูนย์ออกกำลังกายและต้องการเพิ่มช่วงการออกกำลังกายของคุณมันง่ายที่จะเปลี่ยนชุดทั่วไปให้กลายเป็นชุดที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัว

อย่างที่คุณเห็นการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายในระดับทักษะทุกประเภท

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

บทความสั้น ๆ นี้ถูกเขียนโดยจ่า Michael Volkin ผู้สร้าง Stamina Stack 52 การ์ดฟิตเนสน้ำหนักตัว

หากคุณชอบบทความสั้น ๆ นี้คุณอาจพอใจในเรื่องราวเหล่านี้

กำลังโหลด …

var marketGiddate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 13 เหตุผลที่คุณต้องการเริ่มทำแบบฝึกหัดน้ำหนักตัว
การลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องเร็วขึ้นโดยการค้นพบเวลาในการออกกำลังกายโดย Kathryn Martyn Smith M.NLP

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน